Dicas não falhar na Dieta dos Pontos

Começar a dieta dos pontos é fácil, difícil é conseguir manter a disciplina. Então vamos lhe dar 3 dicas básicas para você conseguir levar a dieta dos pontos até o final, confira:

1. Anote tudo que você comer em um pequeno caderno, com a pontuação. Dessa forma você evita que algum alimento escape da sua conta diária, garantindo que você sempre comerá o número certo de pontos por dia.
2. Nunca fique mais de 3 horas sem comer nada, coma ao menos uma fruta ou barra de cereal.
3. Quando for comer, pare o que estiver fazendo. Comer prestando atenção em outras coisas, como a TV por exemplo, faz com que você coma mais do que realmente precisa.

Esperamos que essas 3 dicas sejam úteis na sua dieta dos pontos.